автор: Петрова
Новое исследование выявило пять различных профилей, связывающих режим сна человека с его здоровьем, когнитивными способностями и факторами образа жизни, каждый из которых имеет уникальную сигнатуру в мозге. Исследование предполагает, что универсального подхода к здоровью сна недостаточно, и что понимание этих индивидуальных профилей может привести к более персонализированной поддержке благополучия. Результаты были опубликованы в научном журнале PLOS Biology .
На протяжении десятилетий учёные понимали, что сон связан с широким спектром биологических, психологических и социальных факторов. Исследования неизменно связывают плохой или недостаточный сон с такими негативными последствиями, как когнитивные нарушения, ухудшение психического здоровья и повышенный риск соматических заболеваний. Однако многие исследования, как правило, упрощают сон, разделяя его на категории вроде «хороший» и «плохой» или «короткий» и «длинный». Такой подход не учитывает сложную, многомерную природу сна, которая включает такие аспекты, как продолжительность, качество, регулярность и бодрость в течение дня. Исследователи под руководством Авроры А. Перро из Университета Конкордия осознали этот пробел. Они хотели выйти за рамки исследований отдельных ассоциаций и использовать более целостный подход. Целью группы было выяснить, смогут ли они выявить естественные закономерности, или профили, связывающие различные аспекты сна с таким же широким спектром показателей здоровья, когнитивных функций и образа жизни. Анализируя также данные нейровизуализации, они надеялись выявить нейробиологические основы этих различных видов сна.
Второй профиль также показал тесную связь с психопатологией, в частности, с проблемами внимания и низкой сознательностью. Однако, в отличие от первого профиля, люди, соответствующие этому шаблону, не сообщали об общих проблемах со сном, а только о чувстве дневных нарушений. Исследователи назвали этот профиль «устойчивостью сна», предполагая, что некоторые люди могут сохранять внешне здоровый режим сна даже при наличии проблем с психическим здоровьем. «Наше исследование показало, что различные аспекты сна взаимосвязаны, но могут также представлять собой отдельные области, имеющие определённые связи с биопсихосоциальными факторами (образом жизни, психическим и физическим здоровьем, а также когнитивными функциями). Это подчёркивает важность рассмотрения полной картины сна человека, чтобы врачи могли проводить более точную оценку и назначать лечение», — сказал Перро. Оставшиеся три профиля были обусловлены более специфическими аспектами сна. Третий профиль определялся применением снотворных препаратов. Это было связано не с плохим психическим здоровьем, а с высокой удовлетворенностью социальными отношениями. В то же время эти люди продемонстрировали худшие результаты в задачах на зрительную память и распознавание эмоций. Четвёртый профиль характеризовался почти исключительно короткой продолжительностью сна: участники сообщали о том, что спали менее шести-семи часов в сутки. Этот недостаток сна не был тесно связан с жалобами на психическое здоровье, но был связан с ухудшением выполнения множества когнитивных задач, включая задачи, связанные с обработкой эмоций, языком и решением задач. Этот профиль также был связан с более высоким уровнем агрессивного поведения. Пятый профиль был сосредоточен на нарушениях сна, которые могут включать частые пробуждения, проблемы с дыханием или боль ночью. Как и первый профиль, эта тенденция была связана с проблемами психического здоровья, в частности, с тревогой и проблемами с мышлением. Она также была связана с употреблением психоактивных веществ, включая алкоголь и сигареты, и снижением эффективности выполнения когнитивных задач, связанных с языком и рабочей памятью.
«Различные профили сна также подтверждались уникальными паттернами функций мозга, измеренными с помощью МРТ, что позволяет предположить, что сон влияет не только на здоровье и поведение, но и на структуру и активность мозга», — отметил Перро. Изменения в соматомоторной сети наблюдались в нескольких профилях, что позволяет предположить, что эта система мозга может играть важную роль во взаимосвязи между сном, здоровьем и поведением.
«В текущем исследовании подчёркивается, что, используя многомерный подход к выявлению различных биопсихосоциальных профилей сна, мы можем начать распутывать взаимосвязь между индивидуальными особенностями сна, здоровья, когнитивных функций, образа жизни и поведения, вооружая исследовательские и клинические учреждения для более эффективной поддержки благополучия людей», — заключили исследователи. «Дальнейшие исследования того, как многогранные взаимосвязи между сном и биопсихосоциальными факторами различаются или меняются в зависимости от возраста, пола и других демографических характеристик, вероятно, выиграют от применения подходов, основанных на данных».